脱发百根需警惕 秋季防脱发关键是护理毛囊

    秋季是脱发的高发期，经过炎热夏天的烘烤，毛囊受到刺激，进入秋季后气候干燥，毛囊的营养、供血受影响，因此秋高气爽的天气发频见脱发。钟医师告诉笔者，近来皮肤科每天接收诊治脱发的患者病例约有5、6个，较前平时略多。

    钟医师提醒，正常的脱发缘于人体的新陈代谢作用，每天掉几十根是正常现象，如每天掉20——30根其实是头发老化而自然脱落，与此同时新发会生长起来，不过每天脱落超过100根就很可能是脱发病症，应及时就医，否则头发严重脱落时将会影响美观。

    精神因素是脱发的主要原因

    脱发的原因复杂多样，精神因素是主要原因之一，中国新闻网一篇报道里的调查显示：20——35岁的年轻人已成为脱发的主力军，对脱发年龄层年轻化趋向的尴尬现状，钟医师表示，“这不奇怪，现代人生活、工作压力比较大。”她的病人中有一位斑秃男患者的头部仅剩下少许头发，患者自己也反映有工作压力过大，夜里常失眠的状况。遗传性因素也是引发脱发的一个原因，如脂溢性脱发跟遗传有一定的关系。

    此外，还有因贫血、产后气血不足、肾虚、内分泌失调病症以及药物性反应等导致的脱发。

    脱发关键在毛囊 指甲抓头皮可能引发炎症

    制止脱发关键在养护毛囊，有些劣质的染发、烫发化学产品中的氨等成分会刺激并破坏毛囊，已经染、烫发的市民居家可使用护发素、焗油膏护理受损的头发，避免用刺激性大的洗发水，主张用温和型、适宜自己的洗发水。

    南宁某高校的颜同学反映，从小母亲就教导她洗头的方法是用热水烫头皮才能很好地止痒，蓄指甲是为了更彻底地清除黏附在头皮上的污垢，但钟医师纠正说，为了头皮毛囊的健康，过热或过冷的水温都不适宜。而且用指甲抓头皮是不科学的，除了会损伤头皮外，指甲里的细菌还有可能会引发毛囊炎症，所以建议通过指腹施加适当力度搓摩。

    脱发患者不宜过度洗头，“正常情况下，夏天每周洗头2——3次适宜，冬天则建议每周两次”钟医师说。

    饮食清淡 少刺激毛囊

    平时注意饮食清淡，少吃酸辣、烧烤、甜食等刺激性食物，适当吃些坚果及含维生素E丰富的食品；洗头后吹头发吹至半干为宜，因为热风也会刺激毛囊；女孩的辫子不要扎得太紧，不仅造成血液不循环，还会拉扯到毛囊导致脱发。