盛夏 怎么预防脱发

如今，患脱发症的人越来越多，而且日趋年轻化，这些“聪明绝顶”的人们常为此苦恼。人们都知道秋天脱发很常见，然而很少有人知道在夏季加强对头发的护理对头发生长是极为有好处的。今年盛夏虽然刚到，但防脱发却已刻不容缓。

　　女性：生子压力，过度减肥

　　许小姐 女 28岁 市场经理

　　我的朋友都很羡慕我的生活，因为我有稳定的工作和幸福的家庭。我的孩子现在6个月大了，为了保持自己的好身材，生完孩子后我还经历了一次高强度的减肥过程，可以一周都不吃主食，现在的我走出去别人都不相信我已经有孩子了。但在我很荣幸地成为一名时尚母亲的时候，更严重掉发的苦恼也随之而来了。尤其是到了夏天，一梳就掉一地的头发，害我都不敢洗头，甚至不愿意外出，精神状态变得很糟糕。

　　分析：从中医角度讲，脱发主要与肾虚、血虚、肝郁、湿热等有关。女性在青春期、怀孕生产期、更年期等非常时期轻易有掉发的危机。怀孕分娩后妇女在怀孕末期，毛发会进入休止期，生育后才会长出新毛发。因此，新毛发会把原有的毛发挤出从而产生脱发现象。加上现代的女性所承受的生活压力比以往大，不但轻易令情绪不稳，更会影响到头皮的油脂分泌变得更加旺盛，从而产生头皮以及头发的问题。

　　夏天轻易脱发是由于天气较炎热，出汗较多，感染和应用洗发用品的机会也比较多，而很多洗发用品对发根、毛囊和头皮都有很大的刺激作用。此外，炎热的天气多扰乱人们的休息和睡眠，在感染、精神和理化因素三重条件都存在的情况下，更轻易造成夏天脱发。而中医普遍认为，由于夏天暑湿盛行，人体易生湿热，湿热熏蒸，阻塞毛囊，故轻易脱发。

　　中医理论认为，肾为先天之本，其华在发。因此头发的生长与脱落过程反映了肾中精气的盛衰。肾气盛的人头发茂密有光泽，肾气不足的人头发易脱落、干枯、变白。头发的生长与脱落、润泽与枯槁除了与肾中精气的盛衰有关外，还与人体气血的盛衰有着密切的关系。所以说，假如年轻人脱发不仅影响整体形象，还可能是体内发生肾虚、血虚的一个信号，而这些问题与主食摄入不足有密切关系。每个健康成年人每日粮食的摄入量以400克左右为宜，最少不能低于300克。即使在减肥期间也不能不吃主食。