秋意渐浓　秀发易脱

经地议

　　随着秋意渐渐加浓，许多人发现，自己的头发变得易脱落，因而苦恼不已。

　　其实，脱发原因有多种，当中最常见的就是季节性脱发，一年四季中，秋季的空气干燥，所以脱发最为严重。同时，脱发还与遗传、内分泌、感染、自身免疫功能、精神因素以

及营养状况等有一定关系。秋季易脱发，市民们想要预防脱发，可要下些工夫了。

　　预防脱发，专家建议要做到以下几点：一，要注意补充营养，多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品。二，对于精神紧张者，要经常散步，做松弛体操等，消除精神疲劳；同时还要保证有充足的睡眠，睡前用热水泡脚，这样不仅精力充沛，也有利于头发的养护。三，选用对头皮和头发无刺激性的洗发剂，洗头时在水中滴几滴醋或放少许盐，洗头的水不宜太热或太冷，洗头的间隔最好是2－5天，洗发的同时需边搓边按摩。四，慎用吹风机，避免吹热风。

　　另外，戒烟戒酒也是预防脱发的一个方法。因为吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的发育生长：热白酒会使头皮产生湿气，引起脱发。