夏天一个容易脱发的季节

德国一著名的皮肤科教授在做过多年的科学研究后，日前预言“100年内所有的成年男人都将成为秃头。”这虽有点语不惊人誓不休的味道，但也不能不引起人们的警觉。

有资料显示，目前世界上大约有4成成年男女受到脱发的困扰。脱发会使人产生自卑、心理抑郁，自觉缺乏吸引力，有的甚至产生担心影响晋升机会等不良心理影响，脱发已成为很多都市人的一块心病。

夏季脱发多因不良习惯

邬成霖教授介绍，在一年四季中，夏天是头发最容易脱落的季节。除了取决于特定的气候之外，不良生活方式的负面影响巨大。

蛋白质供给不足

蛋白质是生成和营养头发所必需的重要物质，通常以肉类的食物含量较多，但是夏天由于天气闷热，人们喜欢清淡的食物，肉类食物摄取相对减少。如果人体的蛋白质供给不足，头发也就容易脱落。因此，夏天应注意对蛋白质的摄取和多吃些含铁、钙、维生素A等对头发有滋补作用的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、豆类及豆制品、芝麻等。

太阳直接暴晒

头发的脱落与外界的环境因素关系密切，夏季阳光强烈，紫外线直射头部，热辐射会对人体头部皮肤产生很强的刺激，造成头发的损伤脱落，所以在夏季，应像保护皮肤不引起晒斑那样，保护头发免受日晒的伤害。夏季应避免太阳对头部的照射，少在阳光下活动。外出时，最好戴遮阳帽或撑遮阳伞。

炎症刺激频繁

头皮如果发生毛囊炎、黄癣或其他疖、痈等，使毛发基根不稳，也容易造成头发的脱落。夏季气候炎热，人体容易出汗，再加上灰尘多，病菌繁殖快，头发的清洁工作难以彻底，头部一旦发生皮肤病，便会出现严重的脱发现象。因此，在夏季应注意头发的清洁而勤洗头。在洗头时，可用双手指尖摩擦头皮，这样能促进头部的血液循环，以保护秀发，但不可用指甲抓搔，以免抓伤头皮。清洗时应彻底消除头发上残留的洗涤液，以免伤害头

吃冷饮过多

研究发现，如果夏天过多食用冰淇淋等冷饮，头发容易脱落。因此，夏季保养头发的第一条就是不要过多地吃冷饮，可以多喝些白开水。

脱发四大治疗类型

随着现代生活节奏的加快及竞争的加剧，人们精神上的压力越来越大，加上一些不良生活嗜好（如喝酒、晚睡），导致人体内分泌功能失调，脱发的现象在都市人群中越来越普遍，邬成霖教授将脱发分为四大类型，并提出了相应的治疗方案。

斑秃

又称“鬼剃头”，指的是头部突发的局限性斑状脱发，所以又称斑秃。脱发边缘呈圆形或椭圆形，大小不等，边界明显，个别严重者可发展至全秃，甚者眉毛、腋毛、阴毛亦会全脱落。

在治疗上可以采用中西医相配伍的原则，找出具体病因后再对症下药。全身用药和局部用药相结合，刺激、理疗等物理疗法与中首乌等中药服用多管齐下。患者自己也不妨采用手足按摩的疗法，具体是：用手或圆形小木棒按揉脚掌，或足踏按摩器，着重按揉脚掌边缘及脚跟部，用力由轻到重，以能耐受为度。每次30分钟。