专家建议夏季最好别太折腾头发

    最近天气热，人不仅容易发烧、感冒、中暑，还很容易脱发。记者了解到，进入夏季以来，江苏省中医院等医院的皮肤科门诊都处于爆棚状况，而每天接诊几十名患者中，有相当部分都是因为脱发跑来就医的。

    早上起来头发却没了

    “现在头发成把掉，怎么办才好啊？总不能大夏天让我去戴假发吧。”在省中医院皮肤科门诊，张先生的说法代表了不少人的心声。张先生就在新街口附近工作，家却住在南湖附近，每天早上坐公交车都要花不少时间，他告诉记者，“最近天热，虽然用了空调，睡得还是不塌实，而且又在忙一个项目，这一个月都在加班，人也很累。”

    结果就这一个月，他一开始发现洗澡的时候会掉头发，因为天生头发茂盛，他没怎么在意，没想到前天早上他睡觉起来，发现枕头上就有一撮头发，一照镜子，脑后果然少了一小块。

    “我要是在办公室里戴帽子，肯定被人当怪人，也不至于为这个去弄假发。”张先生抱怨，因为在单位里负责的是对外业务，形象很重要，所以他只好请假赶来看医生。

    省中医院皮肤科的闽仲生主任告诉记者，近来该科门诊每天都能见到大量的脱发病人，且以青壮年为主。除了像张先生这种因为情绪紧张疲劳引起的斑秃患者，一些男性脱发、脂溢性皮炎引起的脱发都相当多见。

    每天百根以内算正常

    “其实夏季是最容易发生脱发的季节之一。”闽仲生介绍，因为夏季人们往往心情烦躁，睡眠不好，饮食无味，这些都可能导致头发不知不觉离你而去。

    １、日晒 夏日骄阳似火，女士们或许会注意皮肤的防晒，但对头发就很少有人注意到了。其实酷热天气中，人体水分蒸发量较大，如果得不到及时补充就可能引起人体毛发干枯和脱落。这种情况当然不需要你特别为头发抹什么防晒霜，但是出门打伞或戴个帽子就可以解决问题。

    ２、情绪 夏季人一般情绪烦躁，特别是夜间睡眠质量不好，更容易影响到白天的精神状态。所以此时要注意多舒缓自己的情绪，如果火气特别大，就要有意识调整调整自己的状况了。

    ３、饮养 头发也需要营养，但夏季是人们最不思饮食的一个季节。由于天气闷热，人们食欲不振，往往喜欢清淡的食物，肉类食物摄取相对减少，致使头发中的蛋白质成分供给不足，导致夏季脱发。

    ４、感染 夏季气候炎热，身体容易出汗，头发的清洁不易保持，再加上灰尘多，病菌容易繁殖，易发生皮肤病。这些同样可能导致头发容易脱落。

    ５、人为伤害 夏季也是个爱美的季节，不过即使你再爱“折腾”自己的头发，在夏季最好也放头发一马，因为此时的烫染可能给头发人为带来额外伤害，导致脱发加剧。

    不过，闽仲生强调，“这些都只要在生活中适当注意就可以改善，不过我们也发现，有些患者其实并非脱发，只是头发脱落得似乎多了一些就很紧张。事实上，头发毕竟每天都在新陈代谢，一天只要脱落在１００根以内，就不算脱发。”