教你怎样头部按摩

2007/01/05

    头部按摩共分六步

    １． 浴面：先将两手搓热，用两手的食、中、无名、小拇四指或手掌左右擦动面颊部，由上而下四个八拍。

    ２． 按揉颈项：用两手的中指按在风池穴，先按穴位两个八拍，再以顺时针方向揉穴位两个八拍，再从风池穴向下延颈椎擦至颈肩，四个八拍。

    ３． 按揉太阳穴：以两手食指按在双太阳穴，依顺时针方向揉四个八拍。

    ４． 按揉百会穴：用其中一手之中指按揉百会穴，先按压两个八拍，再依顺时针揉两个八拍，重复一次，共八个八拍。

    ５． 点击头顶：用双手的食、中、无名、小指四指的指端，有节奏地轻轻叩击头顶部，做四个八拍。

    ６． 梳发与摩顶：先用双手的食、中、无名、小拇四指指端，从前额向后梳理，做一个八拍；用四指指背，从耳前两鬓向头顶正中做梳理动作，一个八拍；再用其中一手手掌心轻摩头顶部，一个八拍；重复二次。