青春期头发的护理

    本时期的男女稍有差别，女孩子的青春期一般为12-18岁，男孩一般14-20岁。也有人将遗精或月经初潮作为青春期到来的标志。青春期是由童年过渡到成年的重要阶段，此期的特征为体格首先加速发育，继而生殖系统成熟。这一时期无论男女，雄激素和雌激素的分泌都大量增加，头发的生长也达到高峰期。同时受雄激素的刺激，皮脂腺的功能相对亢进。另外，这个时期的青少年情绪上都不稳定，常有精神紧张或急躁易怒，加上喜欢梳理时髦的发型，引起的头发和头皮问题较多。为此，应及早做好青春期的头发护理。

    护理要点：

    防治发臭。青少年由于皮腺过度分泌酸性油脂，与汗水相混合，为细菌、真菌和蠕虫在头皮上的大量繁殖创造了有利环境，导致头发出现一种难闻的腐臭气味，俗称发臭。这种现象在青少年中比较普遍，并妨碍人际交往。因此。青少年应养成勤洗头的卫生习惯，并配合使用适合油性头发的洗发剂。另外，还要调整平时饮食，多吃蔬菜和水果，少吃油条、煎饼等油炸食品或香肠、奶油、乳酪等高脂肪食品，因为油腻性食品或高脂肪食物会刺激皮脂腺分泌更多的油脂，对防治发臭是不利的。

    防治头皮屑。青春期头皮细胞生长过程时显加快，并以更快的速度迁移至头皮表面。部分头皮细胞在未完全成熟即角化不全的情况下出现成块脱落，形成肉眼能见到的头皮屑。头皮屑的时显增多，严重时可以发展成头皮糠疹。而头皮糠疹的患者也增加了脂溢性皮炎的易感性，脂溢性皮炎又促进了头皮屑的产和，这是因为油腻性的头皮上，鳞屑常与灰尘、脱落的角质细胞等粘在一起，形成恶性循环。值得注意的是，正常寄生在表皮上的糠秕孢子菌是一种嗜性的酵母菌，青春期皮脂分泌增加，令糠秕孢子菌有良好的生长、繁殖的环境，导致糠秕孢子菌大量增加，严重时还可引起局部炎症。青少年的头皮屑多而且头皮发痒，与该真菌的大量繁殖有很大的关系。在头皮屑过多的情况下，使用含有抗真菌成分如酮康唑、二硫硒、吡啶硫酮锌等的洁发剂是有好处的。

    防治拔毛癖。拔毛癖是精神紧张、焦虑等心理因素或家庭因素所引起的精神心理疾病，属强迫症之一。如上所述，青春期的青少年情绪较不稳定，心智又较为脆弱，如果再加上来自学习、家庭、生理等方面的压力，容易造成精神紧张、烦躁、焦虑而患上拔毛癖。

    一般拔毛癖患儿发病前多有导致情绪不稳的诱因，如需要与父母分离，或因学习压力过大，受到老师批评、遭到父母打骂，或父母性格不稳，管教过会严厉，缺少亲情爱护等。

    典型的拔毛癖表现为现在长时期内有反复发作性或冲动性拔除毛发行为，患者自觉地把头发、屑毛、睫毛、胡须、腋毛或阴毛等拔去，形成无瘢痕性脱发。部分患者在拔毛前精神紧张，实施行动后感到轻松满足。因此，青春期的少年更需要父母和成年人的照顾、理解和关怀。父母获悉孩子得病后，应积极寻求皮肤科医生的帮助，让孩子接受心理治疗和药物治疗，并配合医生针对发病的心理因素或家庭因素作相应解释和处理，努力建立良好、和谐的家庭关素，改善不良的家庭环境，以缓解、消除其长期的精神紧张和焦虑状态。

    拔毛癖患儿在发病后每当出现焦虑、紧张情绪时，拔毛发行为的出现频率和严重程度也增加。因此，引起该病的心理因素或家庭因素持续存在，病程自然被拖长，病情也会逐渐加重。也有研究发现，该病患者伴发抑郁症和焦虑症的终生患病率分别55%和57%。

    注意事项：

    不要反复烫发和使用电吹风。处于青春期的青少年开始日益重视自己和形象，头发也成为他们关心的焦点。但反复烫发、反复搔抓（摩察）、热吹风等会加速头发侵蚀，出现头发分叉和断裂，甚至头发锥形断裂、羽状脆发症、结节性脆发症、泡沫状发管形毛发、获得性进行性缠结发等头发损害。

    正确梳头。梳头时有时可见到断发，这可能与静电作用有关。梳子与干燥的头发摩擦时较易产生静电，尤其是在燥热的天气下。静电使头发相互排斥，不能平整地重叠在一起，导致头发蓬松。反复产生的静电对头皮是一种不良的刺激，也会损伤头发，进而出现头发干枯、变白，甚至脱落。尼龙、金属、硬塑料做成的头梳，摩擦时较易产生静电。解决的方法是先用少量的水或护发素打湿头发，然后再梳头；梳头遇到障碍，不要用猛力拉扯头发，这样可防止头发损伤和减少断发的产生。