秋季如何防脱发

    注意营养补充。多吃些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C以及含蛋白质的食品,以营养头发,提高其质量。同时要保持精神乐观,保证充足的睡眠及多吃蔬菜,多饮开水以保持大便通畅。

    经常按摩头皮。可在每日睡前和次日起床后,用双手十指揉搓头皮,从前额经头顶到后脑,每次2—4分钟。

    保持头发清洁。经常清洗头发,保持头发清洁卫生,可促进头皮血液循环,使头发蓬松、空气流通。洗头时水温在37—38度为适宜,水中可滴几滴醋或放少许盐,以保持头发光泽,防止脱落。

    生姜切面轻擦。即用生姜切开后的新鲜面轻擦脱发部(斑秃),每日2—3次,每次10分钟,可刺激头发再生。

    局部或全身疗法。对脂溢性脱发,除限制动物性脂肪、甜食、刺激性食物外,还可用局部或全身疗法,抑制皮脂的过多分泌。