妊娠期及产后女性头发的护理

    妊娠期是女性生命中的特殊时期。这时体内的激素水平变化和怀孕期的精神状态，这两个因素对头发有重要的影响。女性怀孕期间，体内分泌大量雌激素，使雄激素相对减少，有些女性原来是油性的头发，在怀孕4-5个月时，变成中性头发。这时头发状态最佳，看上去光洁、浓密、顺贴，甚少有头垢或头皮屑。孕妇生产后7人月内，约有45%的女性出现产后脱发现象。脱发形式与男性型秃发相似，即从发际线及太阳穴开始，然后脱发范围逐渐扩大，最后波及整个头皮，使得毛发变稀。接受人工流产的女性有些也出现类似的脱发。

    护理要点:

    在妊娠期虽然头发处于最佳状态,但由于此时期身体需要大量的营养物质、较多的维生素和矿物质如铁剂等.因此对孕妇来说,需要特别注意合理的、均衡的饮食，避免饮用酒、烟等对健康有害的物质，同时要多食用对头发生长有好处的B族维生素，还应遵照医嘱服用铁剂。饮食调摄。产后要禁食油腻性食品，以免刺激头皮产生更加多的油脂，增加头发变成油性的机会，同时有助于减肥，是使体型恢复健美的必要措施。应大量食用新鲜蔬菜，不可过多地服用维生素A，因为过量的维生素A会引起脱发。产后脱发通常在产后2-7个月之间，最好在产后6-8星期时，到医院检查，了解是否缺铁或贫血，并且应该多吃些猪肝、鸡蛋等富含铁质的食品以作预防。每日多饮水，定期洗头，促进头部血液循环，内服胱氨酸、维生素E等多种维生素，帮助新发生长。

    头部按摩天.中医学认为,头为诸阳之会,身体的十二经脉动和奇经八脉动都会集于此.而西医也证实头皮上神经末梢丰富,因而正确地进行头部穴部按摩,可以给头皮带来良好性刺激,能促进头皮的血液循环,加强毛囊营养,令头皮维持亮泽柔软;同时可以松弛神经,消除疲劳,甚至延缓衰老.有鉴于此,孕期和产后女性在洗头时做头皮按摩是有益的,并可能有促使新建筑工地出的作用。

    注意事项：

    在怀孕期间和产后半年内，头发护理简单自然。不要过多接受热吹风、烫发、染发、卷发或做复杂的发型，以免使头发受损，导致头发断裂、脱落。妊娠其头发常常比正常情况下干燥些，可按干性头发护理，多使用护发素；而在产后，产妇体内雌激素分泌减少，雄激素相对增多，头发会较为多油，应按油性头发护理。所以，洗头时应特别注意这些变化，相应做不同的处理。一般来说，产后未发生脱发的女性，头发一般也不会再干燥。但是产后出现脱发的女性，头发会自然地更加多油，故应多加强头发的自我护理。