警惕：减肥过度容易脱发

2006/12/31

    如果你最近头发掉得多了，除了与压力有关外，也可能与你正在减肥有关。

    女性减肥时大多每天饮食以蔬菜水果为主，不吃肉，很少吃主食，加上剧烈运动，迫使体重急速下降，结果是身材苗条了，但头晕目眩、脱发、皮肤干燥等与“美”背道而驰的“症状”也接踵而至。
 
    这是因为，头发的主要成分是一种称为鱼朊的蛋白质，而其生长还需要锌、铁、铜等微量元素和必需脂肪酸等。而节食减肥者以蔬果为主食，不吃肉类和碳水化合物，这样一来，蛋白质、脂肪和微量元素等这些头发生长的重要物质都会严重不足，脱发也就不奇怪了。
 
    来源：国际在线